Você está reservando um tempo
para se concentrar em seus estudos, pesquisando livros? Apesar do seu trabalho
árduo, é difícil manter o foco nos estudos? Confira dicas de especialistas para
resolver seus problemas. Nossos cérebros são um pouco malucos: é fácil cooperar
ao pensar em estratégias para um videogame complexo ou ler sua revista
favorita. Mas quando você tem que sentar e estudar um pouco, parece não haver
como se concentrar.
Isso fica ainda mais
desesperador quando entramos no ano gaokao e não temos tempo a perder. Fique
atento às dicas do Entre Aspas para garantir que você aprenda:
1 – Manuscrito em vez de
digitar
Estudos mostram que alunos que
fazem isso aprendem mais do que aqueles que apenas digitam. O movimento de cada
letra que você escreve é completamente diferente, mas não existe quando você
digita. Isso fez com que mais redes neurais fossem ativadas durante o processo
de escrita.
2 – Como saber o que vale
colocar no papel
Faça resumos, fichamentos e esquemas da matéria. Mas nada de ficar copiando
todo o conteúdo dos livros. Para saber o que vale escrever, faça de conta que
você está preparando uma cola para uma prova. Por ter pouco espaço e pouco
tempo para consulta-la, é preciso ser conciso, mas ao mesmo tempo abordar os
pontos principais. É disso que você precisa quando for estudar.
3 – Revise a matéria que
aprendeu em aula no mesmo dia
Além de evitar acumular matérias, estudar o conteúdo visto em sala de aula no
mesmo dia fará com que seu cérebro entenda que aquilo é importante e o
memorize.
4 – Estude sozinho
Vamos combinar que, por mais legal que seja se reunir com os amigos para
estudar, você acaba falando mais de outras coisas e as dúvidas permanecem.
Estudar em grupo é útil se você for a pessoa que explica a matéria para os
outros. Quem ouve não aproveita. A melhor dica para um bom estudo, aliás, e
explicar a matéria para si mesmo.
5 – Use as aulas para entender
as matérias e tirar dúvidas
Um erro comum, segundo o professor Pierluigi, do Guia do Estudante, é fazer
dois cursinhos para ter um maior numero de aulas – o que realmente vai fazer
diferença no vestibular é o momento em que você estuda sozinho, não o número de
aulas que pegou. Mas isso não significa que vale cabular ou dormir nas aulas:
elas são importantes para entender a matéria e tirar dúvidas.
6 – Desligue todos os aparelhos
eletrônicos
Na hora de estudar, nada de deixar o celular por perto avisando você de cada
notificação no Facebook. E nem caia na tentação de abrir o Facebook só por
“dois minutinhos”. Esses dois minutinhos sempre se estendem e acabam com toda a
sua concentração. Reserve um tempinho do seu dia só para as redes sociais e
faça isso virar rotina para que se acostume a checá-la apenas nesse tempo
específico.
7 – Estude em um local
organizado e tranquilo
O resto da sua casa até pode ser uma bagunça, mas o local onde você costuma
estudar precisa estar sempre organizado e silencioso. Ter muitas coisas
espalhadas pode atrapalhar a sua concentração e há o risco de perder tempo
procurando coisas que sumiram na bagunça.
8 – Música? Só em línguas que você não entenda
Não é proibido estudar ouvindo música – há quem precise dela para se
concentrar. Mas evite ouvir músicas em idiomas que você entenda – isso pode
fazer com que você desvie sua atenção para a letra e esqueça a matéria.
9 – Use marca-texto
Usar canetas coloridas e marca-texto para enfatizar os pontos principais é uma
boa ajuda para manter o foco no que for importante, especialmente se você tem
problemas mais sérios de déficit de atenção. Post-its também podem ser úteis.
10 – Respeite seu tempo
Se você é mais produtivo de manhã, deixe para estudar as matérias mais difíceis
nesse período. Quando sentir que a concentração não está rolando de jeito
nenhum, faça uma pequena parada e depois volte. Manter intervalos regulares é
fundamental – e a frequência vai depender do seu ritmo.
11 – Tenha uma programação
organizada, mas seja flexível
Use uma agenda ou quadro branco para organizar suas tarefas e respeite-a! Mas
faça programações realistas para que você não se desanime. Definir que você vai
estudar durante oito horas por dia se você tem várias outras atividades, por
exemplo, não é algo razoável. E esteja aberto para mudanças, caso seja
necessário.
12 – Crie um pequeno ritual
antes de estudar
Sempre que for mergulhar nos estudos, crie e respeite um ritualzinho antes.
Pode ser um alongamento, pegar um copo de suco para deixar na sua mesa, ou que
mais achar melhor. Com o tempo, seu cérebro vai entender que é hora dos estudos
e ficará mais fácil se concentrar.
Texto: Eduardo Sousa com Guia
do Estudante
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